Search

Poll

Cat timp petreceti la sala?
 

Celulita...bat-o vina!

 

Aceste intrebari, in general, dau fiori oricarei femei. Ce ne sperie de fapt? Dimensiunile, aspectul sau lipsa tonusului muscular? Sau poate toate …?

Revistele, si in general cele dedicate femeilor, au abordat toate aceste subiecte: celuluita, dieta sau cum sa aratam mai bine efectuand cateva exercitii pentru un

plus de tonus muscular.

Nu am intentia de a repeta ceea ce deja stiti, ci voi incerca sa va ajut in lupta dvs., daca deja o duceti, cu acest dusman al secolului nostru si anume CELULITA.

Ce este de facut cu acest aspect de “coaja de portocala” care ne invaluie, fara mila, formele?

Este adevarat ca aparitia celulitei poate avea mai multe cause, dintre care si medicale (circulatie deficitara, probleme de tiroida, foliculinemie, menopauza), dar, in general, cauzele principale sunt ALIMENTATIA DEFECTUOASA si SEDENTARISMUL.

Aceste doua cauze o sa incerc sa le dezbat pentru a va explica cum putem evita aparitia dar si cum putem inlatura celulita, remodelandu-ne silueta.

1.ALIMENTATIA: in aparitia celuluitei, un rol important il au GRASIMILE si ZAHARURILE, adica trebuie sa mancam CALITATIV, eliminand categoric prajiturile, untul, margarina, lactate grase, dulciurile, bauturile acidulate, patiseriile, fast-foodurile, chipsurile, inlocuindu-le cu CARNE SLABA LA GRATAR, LACTATE DIETETICE, MULTE FRUCTE SI LEGUME SI CEL PUTIN 2 LITRI DE APA PE ZI.

Nu sunt de ocolit nici ceaiurile detoxifiante (urzica, coada calului, iedera, papadia), cataplasmele locale aplicate pe zonele afectate.

APA este foarte importanta, ea curatand organismul de toxine, pentru ca celulita este, de fapt, o acumulare de toxine.

2.SPORTUL: nu este deloc de neglijat rolul muschiului in a diminua stratul adipos. Alaturi de dieta, este arma principala impotriva celulitei si al aspectului flasc al formelor noastre.

Fiind tesutul activ al corpului nostru, la nivel muscular au loc toate procesele chimice prin care ne putem tonifia musculatura si putem inlatura aspectele inestetice ale siluetei.

 Orice, dar absolut orice dieta fara sport nu ne va face sa aratam asa cum vrem. O sa va intrebati de ce? De ce daca slabim 3-4 kg nu o sa arat mai bine?

Sunt de acord ca dimensiunile se vor modifica, dar fara antrenament, in special ma refer la fitness, masa musculara in timpul unei diete se pierde.

Pierzand masa musculara, autoamat pierdem tonus, adica constatam ca desi am slabit pe cantar nu aratam cu am dori.

Concluzia: nu ezitati sa mergeti la o sala pentru a va antrena, nu ezitati sa cereti sfatul unui profesionist.

Credeti-ma, veti avea satisfactii si dupa 1-3 luni veti spune ca eforturile au meritat.

3)MASAJUL: bineinteles, ca in lupta cu celulita, mai avem cateva alternative: tratamentele corporale, de la masajul manual anticelulitic pana la cele mai sofisticate aparate, inclusiv electrostimularea sau tratamente gen Celu M6 de remodelare corporala.

Trebuie sa mentionaz ca aceste tratamente ne pot ajuta sa ne recastigam fermitatea pielii, supletea, sa curatam organismul de toxine, in functie de tratamentul ales.

Practic, “dusmanul” trebuie atacat din mai multe unghiuri:

a)dieta – mancand fara grasimi, nu mai alimentam celulele adipoase;

b)sport – lucrand muschii, intensificam arderile si tonifiem musculatura obtinand o remodelare a siluetei intr-un mod eficient;

 c)masaj – redarea supletei si fermitatii pielii.

Nu va descurajati privindu-va in oglinda si spunandu-va, in gand, ca nu exista remediu pentru acel aspect neplacut care v-a invadat silueta. Totul e sa incepeti lupta, pentru ca , va asigur, odata inceputa rezultatele nu vor intarzia sa apara.




Sursa: Fitzone

 
joomla wellnessLorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s...